[产康知识] 月子餐十大禁忌食物，建议收藏

2024-12-10

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在坐月子期间，母亲和新生儿的健康至关重要。饮食上应避免油腻、生冷、辛辣刺激性食物，减少高盐摄入，选择软烂食物，避免含咖啡因饮品和酒精。此外，应谨慎食用海鲜和煎炸食品，避免过酸、过甜及收敛性食物，以促进身体恢复和恶露排出。

[行业资讯] 宝妈坐月子全攻略（建议孕妈妈收藏）

2024-12-06

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坐月子是中国传统中非常重要的阶段，涉及新妈妈从怀孕到生产后的身心恢复。本文提供了详细的坐月子全攻略，包括基本原则、作息时间安排、膳食搭配、身体锻炼、个人卫生、情绪状态管理及医疗帮助的寻求。新妈妈需遵循避免过度劳累、保持良好情绪、合理膳食等原则，保证充足睡眠，摄入营养丰富的食物，适当锻炼，注意......

[产康知识] 宝妈如何轻松度过产后恢复期？

2024-12-06

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坐月子是中国传统文化中重要的产后恢复环节，涉及生理恢复、心理调适、乳汁分泌、预防产后疾病及家庭关怀等多方面。分娩后，新妈妈的身体和心理都需要时间恢复，坐月子期间通过休息、调养和家人的支持，有助于身体各项功能的恢复和心理压力的缓解。此外，坐月子还有助于促进乳汁分泌，预防产后疾病，并体现了中国传......

[产康知识] 产后洗头注意事项

2024-12-06

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产后7天后基本恢复即可洗头，洗头有助于保持卫生、预防感染、促进心情舒畅及头皮血液循环。洗头时需注意水温适宜、避免使用刺激性洗发用品，洗后立即吹干并避免湿发时睡觉或结辫，以防头痛和脖子痛。

[产康知识] 坐月子在饮食方面的注意事项

2024-12-02

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坐月子虽然存在一些陋习，但从医学角度看，它反映了古人对身体保养的智慧。古时条件有限，月子期间避免洗澡洗头以防着凉，多补充营养以恢复体力，多休息避免劳累以防止子宫脱垂。现代社会条件改善，应科学坐月子，注意卫生避免产褥感染，产后42天内避免性生活，适当锻炼以促进恢复。

[行业资讯] 什么是月子中心的良性循环？

2024-11-29

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入住率需保持稳定，避免波动，业绩随之稳定。口碑良好是提升客户转介绍率和降低获客成本的关键。团队稳定形成良性循环，提高服务品质和盈利能力，最终实现业绩、入住率、服务品质、团队稳定和盈利的全面提升。

[产康知识] 产妇月子食谱如何合理安排比较好？

2024-11-11

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产妇月子食谱分为三个阶段：产后3~5天应补充气血，食用无渣或少渣的食物；产后5~7天应补充蛋白质，选择易于消化的食物如鸡汤、鲫鱼汤；产后7~30天应适当滋补，补充维生素和微量元素，可食用新鲜蔬果。

[行业资讯] 坐月子要注意什么呢？

2024-11-11

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产后饮食应清淡，以米粥、软饭、面条为主，避免油腻食物。产后一周后可适当增加肉、蛋、奶等营养食品，但不宜过饱，建议少食多餐。每日饮食需保证充足能量、优质蛋白质、适量脂肪、无机盐、维生素和水分，以促进泌乳。每餐应干稀搭配、荤素搭配，避免生冷食物。忌食辛辣刺激食物，以防便秘和痔疮，并避免影响婴儿。